Web Artisan & Biohacker
Wpis aktualizowany i uzupełniany na bieżąco, o nowe odkrycia w dziedzinie optymalizacji snu. Za długi artykuł? Nie masz czasu na to? Umów konsultację ze mną, na której omówimy optymalizację Twojego snu dopasowaną do Twoich potrzeb. Lubiłem te noce… Spokój, cisza, półmrok, przyjemny stan flow przy implementacji algorytmów zakończony spacerem o 3 nad ranem do całodobowego …
Wykazano, że nikotyna ma działanie neuroprotekcyjne, pobudzające i stymulujące, ma pozytywny wpływ na pamięć i drobne zdolności motoryczne, zwracanie i ukierunkowanie uwagi oraz pamięć (krótkotrwałą, długotrwałą i roboczą), poprawia koncentrację, jasność umysłu, motywację oraz zmniejsza wahania nastroju i niepokój. Nikotyna hamuje również apetyt, zwłaszcza w połączeniu z kofeiną. Wprowadzenie Papierosy, tytoń i nowotwór to pierwsze …
Czy miód faktycznie jest dobry na infekcje górnych dróg oddechowych? Autorzy przeglądu badań starali się ocenić, jak miód wypada w porównaniu ze zwyczajowymi procedurami i antybiotykami w łagodzeniu objawów u dorosłych z infekcjami górnych dróg oddechowych. Naukowcy uwzględnili 14 badań, w których porównywano częstotliwość kaszlu, jego nasilenie i ocenę objawów. Doszli do wniosku, że: „Miód …
Od początku 2020 roku maseczki chirurgiczne zyskują na popularności. Nie ze względu na ich skuteczność a ze względu na ogólnoświatową narrację indukującą mizofobię i psychozę masowej formacji wśród nawet inteligentnych i rozsądnych ludzi. Czy jednak słusznie? Przyjrzyjmy się dokładniej temu, co nauka ma do powiedzenia na ich temat, rozwiewając wszelkie mity dotyczące masek. Mity o …
Pora zrobić kuloodporną kawę – pomyślałem… i zrobiłem, jako laik w tej materii. Patrząc w kubek kawy o kokosowym zapachu i okach tłuszczu pływającego na powierzchni, pomyślałem, że to nie może być dobre. I nie było. Wrażenie jak przy popijaniu rosołu, choć smak inny, przestrzelony tropikalnym kokosem. Wszystko w tym napoju zdawało się nie tak. …
Spermidyna jest naturalnie występującą cząsteczką z grupy poliamin. Cząsteczki z tej grupy oddziałują z komórkami ludzkimi i wykonuje różne istotne funkcje metaboliczne. Spermidynę można znaleźć we wszystkich organizmach zwierzęcych i roślinnych. Jest obecna niemal we wszystkich komórkach naszych ciał. W organizmie ludzkim jest ona syntetyzowana w komórkach, przez florę jelit lub pozyskiwana ze strawionego jedzenia. …
Medytacja to słowo bardzo ogólne. Zazwyczaj, gdy mówimy o medytacji, większości ludzi pojawia się w głowie wizja mnichów siedzących w klasztorach i jaskiniach tybetańskich. Jednakże słowo medytacja ma dużo szersze znaczenie. Choć wielu osobom medytacja kojarzy się z buddyzmem, to istnieją różne rodzaje medytacji w wielu kręgach kulturowych i wyznaniowych. Czym zatem z definicji jest medytacja? Definicja Wikipedia …
Każdy z nas spotyka w ciągu życia wiele osób. Jeśli jednak nie wiążą nas z nimi większe emocje, to ciężko jest zapamiętywać ich imiona. Ot tak po prostu jest skonstruowany nasz mózg (i dlatego kobiety pamiętają wszystko ;)). Sam prowadząc zajęcia nie raz spotkałem się z tym, że wyleciało mi z głowy imię kursanta… niejednego. …
Otwieram jedno oko. Ciemno. Otwieram drugie oko. Jasno! Lampka ustawiona na 4:15 właśnie się włączyła. Zwlekam się zatem z łóżka i po chwili rozciągania we wszystkie strony, idę do łazienki, załadować rozsprzęgacze protonów. (Nie)stety nie mowa tutaj o BFG (ang. Big, Uhm… Freakin’ Gun) rodem z serii gier Doom i Quake. Aczkolwiek mechanizm ich działania …
Magia towarzyszy nam od dzieciństwa. Znamy ją z baśni, opowiadań, legend, filmów i gier. Pojawia się ona w rozmaitych wersjach i fascynuje ludzi (nie tylko dzieci) w wielu odmiennych kulturach. Jako dorośli stajemy się pełni powagi i rozwagi oraz racjonalizmu (czyżby?). Magia wydaje się zatem wielu osobom czymś infantylnym, mrzonką, bzdurą. Dla innych stała się …